BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

fredag 13 juli 2012

5/3/1 Cykel 1, Period 3, Pass 3, Bänkpress

Bänkpress
20 kg x 10 uppvärmning
30 kg x 5 

32,5 kg x 3
35 kg x amap - 12



22,5 kg x 10, 10 
25 kg x 10, 10, 10


Pendlayrodd 
30 kg x 10, 10, 10, 10, 10

0 kommentarer: