BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

tisdag 5 februari 2013

Styrketräning som funkar när man har skadad svans

Bänkpress
20 kg
30 kg x 10
35 kg x 8, 8
40 kg x 3 

Negativa chins
3 st 

Latsdrag
30 kg x 10
35 kg x 8, 8

0 kommentarer: