Bänkpressgräns sprängd

Jag och Jakob tränade tillsammans idag, och det blev jättebra! Han frontböjde också, gjorde t-bar rodd och sedan squatsinglar.

Cyklade till gymmet

Pass 2

Frontböj
20 kg x 5
30 kg x 5
35 kg x 5, 5, 5, 5 PB!
40 kg x 1 PB!
Börjar bli lite tungt nu, men det går fortfarande lätt. En singel på 40 kg var ett spontant förslag från Jakob, och det var jättelätt. 37,5 kg nästa gång. 

Bänkpress
20 kg x 8
30 kg x 5
35 kg x 2
40 kg x 5, 5, 5 PB! 
Tangerade mitt gamla PB, men gånger fem nu :) Gött att jobba med de stora vikterna, äntligen! Jag kan riktigt känna smaken av 50 kg... 42,5 kg nästa gång. 

Rodd t-bar
25 kg x 8, 8, 8, 8
Jakob tyckte de sista repsen såg fuskiga ut, så jag höjer inte nästa gång. 

Lätta chins
Assist 16 x 10, 10, 10, 10
Hur lätt som helst! Hur kan assist 15 kännas så mycket tyngre..?

Stretchade på gymmet och cyklade sen hem. Åt en Dalblads-bar med pepparkakesmak på vägen hem. Verkligen inte god :(