10-13%

Jag hade ingen lust att betala för kostregistrering, och första bästa som jag hittade som var gratis var Kostplaneraren.se som jag använt i några dagar. För att få något hum om hur mina makronutrienter fördelar sig i energiprocent. (Om det visar sig att man inte alls äter LCHF är ju det bra att veta, så att säga.)

Kolhydrater 10-13 E%
Fett 58-75 E%
Protein 15-25 E%