Gymma utan carbs

Det går faktiskt!
Squats 20 kg x 5,6,8,6
Deadz 40 kg x 5, 60 kg x 6, 5, 80 kg x 2 
Var på Gerdahallen med Hannah, Johannes och David. Och en promenad hem.

Om inte annat, så mat

Eftersom jag inte tränar så får jag använda detta utrymme för att uppdatera mer om kosten. Okej?

Idag var frukosten:
ca en dl turkisk yoghurt
0,5 dl kokosmjölk
0,5 dl bär
1 tsk fröblandning
2 koppar kaffe

Lunch:
Köttfärssås med köttfärs, champinjoner, lök (stekta i smör), grädde, fond, krossade tomater, tomatpuré + crème fraiche.

Mellanmål:
Scan köttbullar + smaksatt helfet crème fraiche

Middag:
Mer köttfärssås



Igår var min frukost
3 skivor stekfläsk
äggröra stekt i fläskfettet
+ cream cheese
3 koppar kaffe

Lunch:
2,5 skivor gravad lax
0,5 avokado
cream cheese

Middag:
Scan köttbullar + crème fraiche


Och så håller det på.