Boxed squats

Jag är så jävla grym som kom iväg och tränade efter den här jobbspäckade helgen!

Uppvärmning ellipsmaskin 5 min

Boxed squats (benböj på låda, man sätter sig på en låda och ställer sig upp igen)
5 x 20
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25


Militärpress
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20


Latsdrag
6 x 30
2 x 40
5 x 35
5 x 35
5 x 35

Lutad hantelpress
10 x 10
10 x 7,5
10 x 7,5
12 x 7,5