Squats
20
40
45 * 5
50 * 5
52,5 * amap 4
Over head press
20 * 6
22,5 *5
25 * amap 7
Latsdrag
30 * 10, 10, 10, 10,
onsdag 28 november 2012
5/3/1 Cykel 3 Period 1 Pass 3
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Squats
20
40
45 * 5
50 * 5
52,5 * amap 4
Over head press
20 * 6
22,5 *5
25 * amap 7
Latsdrag
30 * 10, 10, 10, 10,
0 kommentarer:
Skicka en kommentar