Med Hannah

Uppvärmning:
Bålrotation
Armhävningsstående +++

Squats
20 kg x 10?
30 kg x 6?
40 kg x 5, 5, 4?

Bänkpress
20 x 8
30 x 8
35 x 5, 5

Gymmadet tog 1 h 10 min, och jag gick dit (25 min), från Gerda till kontoret i stan (10 min), och cyklade hem därifrån.