På Gerdahallen själv vid halv elva. Inte ätit sen middag igår. Kände mig lite svårpeppad, mycket tvekan for runt i huvudet.
Marklyft
50 kg x 10
65 kg x 8
80 kg x 5
87,5 kg x 2 fail wut?
82,5 x 3
90 kg x 1, 1, 1, 1, 1
Nervositet takes the best of me. Laddar och känner mig stark och förberedd, men hjärtat rusar och jag blir spagetti. 90 igen.
50 kg x 10
65 kg x 8
80 kg x 5
87,5 kg x 2 fail wut?
82,5 x 3
90 kg x 1, 1, 1, 1, 1
Nervositet takes the best of me. Laddar och känner mig stark och förberedd, men hjärtat rusar och jag blir spagetti. 90 igen.
Benspark
47,5 kg x 10, 10, 10
Inga problem, 50 nästa gång.
47,5 kg x 10, 10, 10
Inga problem, 50 nästa gång.
Militärpress
23 kg x 9, 8, 8, 7, 6
23 kg x 9, 8, 8, 7, 6
Höjt med tre kilo, och det känns! 23 igen.
Knäböj
20 kg x 6,
40 kg x 3, 4, 3
20 kg x 6,
40 kg x 3, 4, 3
Känna efter, prova bredare ställning...
Stretch
Planka 75 sek
0 kommentarer:
Skicka en kommentar