Marklyft
Uppvärmning 60 kg
67,5 kg x 5
77,5 kg x 3
85 kg x 1
90 kg x 1, 1
Goodmornings
30 kg 3x10
30 kg 3x10
Inrullning med boll
3 x 10
måndag 6 maj 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
What's this all about?
Etiketter
5/3/1
(43)
Allmänt
(61)
Armar
(60)
Axlar
(63)
Balans
(38)
Barfota
(74)
Ben
(102)
Bisou
(15)
Bröst
(73)
Cykel
(2)
Dans
(2)
Deff
(15)
Deff with Love 2010
(11)
Grepp
(22)
Gym
(145)
Jag i siffror
(18)
Jogging
(23)
Kläder och grejer
(11)
Kost
(43)
LCHF
(16)
Mage
(36)
Marklyft
(16)
Max/Singlar
(18)
Min träningsfilosofi
(17)
Målsättning
(29)
Månadssammanfattning
(3)
Nyårslöfte 2012
(18)
Olympiska lyft
(2)
Pass/gympa
(27)
Periodisk fasta
(24)
Promenader
(27)
Roller Derby
(2)
Rygg
(117)
Sjukdom/skada
(18)
Starting Strength 10/11
(31)
Styrketräning
(159)
Veckosammanfattning
(10)
Vibratormaskinen
(4)
Video
(5)
Wii
(6)
Wii Fit
(2)
Yoga/PIlates/Stretch
(12)
Blog Archive
-
▼
2013
(61)
-
▼
maj
(17)
- 5/3/1 30/5 bänkpress
- 5/3/1 29/5 marklyft
- 5/3/1 Måndag 27/5
- SQUATURDAY
- 5/3/1 fredag 24/5
- 5/3/1 onsdag 22/5
- 5/3/1 måndag 20/5
- 5/3/1 fredag 17/5
- 5/3/1 tisdag 14/5
- 5/3/1 måndag 13/5
- 5/3/1 söndag 12/5
- 5/3/1 lördag 11/5
- 5/3/1 tisdag 7/5
- 5/3/1 torsdag 9/5
- 5/3/1 SQUATURDAY 4/5
- 5/3/1 fredag 3/5
- 5/3/1 onsdag 1/5
-
▼
maj
(17)
Användbara länkar
Summa sidvisningar
Styrkemål (2011, 2012) 2013!
- 1. Bänkpress 50 kg - check!
- 2. Knäböj BW - check!
- 3. Marklyft 100 kg - check!
- 4. En chin
0 kommentarer:
Skicka en kommentar