5/3/1 Cykel 1, Period 3, Pass 3, Squats

Knäböj
20 kg x 7  
42,5 kg x 5 
45 kg x 3 
47,5 kg x amap - 9

Axelpress 
22,5 kg x 5, 3
25 kg x amap - 7


Latsdrag
35 kg x 10, 10, 10, 10, 10