Gick snabbt barfota utan Bisou!

Rundan:
http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=1825382

Sträcka: 4,27 km
Tid: 21 min 8 sek
Hastighet: 12,12 km/h
Tempo: 4,57 min/km

Jag sprang helt barfota utan Bisou, och tack vare det kunde jag hålla tempo utan att begränsas av henne. Hon hade varit långsam idag, för det är varmt ute och hon var slö hela förmiddagen.

Nu känns det ordentligt i vaderna, jag hoppas de var redo efter den mördande träningsvärken jag fick efter de första passen i sandalerna...