Frivändningar
30 kg
Roll outs
Testade tre gånger OMG
Crunches på boll
3 x 10 st
Böj
20 kg x några
60 x 2, 2
Biceps hantelcurls
7,5 kg x 10, 10
Två försök på chins
Kom högre än jag nånsin kommit förr, tror jag!
30 kg
Roll outs
Testade tre gånger OMG
Crunches på boll
3 x 10 st
Böj
20 kg x några
60 x 2, 2
Biceps hantelcurls
7,5 kg x 10, 10
Två försök på chins
Kom högre än jag nånsin kommit förr, tror jag!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar