5/3/1 Cykel 2, Period 1, Pass 3, Squats

Squats
42,5 kg x 5
45 kg x 5
47,5 kg x amap 16 (10+4+2) och sen teknik 2, 2, 1, 1
Ååh så tungt... Testade sedan med olika placering med stången över axlarna.

Axelpress
22,5 x 5, 5
25 kg x amap - 8 (pushpress)


Negativa chins
BW x 3, 3, 3
Hängde kvar i flera sekunder på första i alla set, medan de två sista var bara en hiss ner.