BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

onsdag 20 februari 2013

Pass 1 Vecka 2

Bänkpress
20 kg x 12
30 kg x 8
37,5 kg x 5, 5, 5, 5, 5
Absolut 40 kg nästa vecka

Pendlay-rodd
30 kg x 5
35 kg x 5, 5, 5, 5
37,5 kg nästa vecka, inga problem.

Tricepspress i cable
12,5 kg x 10, 10, 10

Planka 1 min

Stretch

0 kommentarer: